Desde las Terapias de la Tercera Generación, la autoestima no se define por la evaluación positiva o negativa de uno mismo, sino por la capacidad de aceptarse a uno mismo tal como es, con todas las experiencias y emociones que surgen en la vida.
 

En lugar de buscar constantemente la validación externa o luchar por alcanzar un estándar idealizado de perfección, la terapia de la tercera generación enfatiza la importancia de cultivar una relación compasiva y no crítica con uno mismo. Esto implica reconocer y aceptar tanto las fortalezas como las debilidades, y aprender a relacionarse de manera más flexible con las experiencias difíciles que surgen en la vida.