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¿Qué es la depresión?
La depresión afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza y falta de interés en actividades que solían ser placenteras. La depresión va más allá de simplemente sentirse triste o abatido ocasionalmente; es una condición médica seria que puede interferir significativamente con la vida diaria.
Además, desde la perspectiva de las terapias de tercera generación, se ve como un proceso complejo que involucra no solo síntomas emocionales y cognitivos, sino también patrones de comportamiento y respuestas físicas.
Síntomas
1. Estado de ánimo deprimido: Sentimientos persistentes de tristeza, vacío o desesperanza.
2. Pérdida de interés o placer: Disminución o pérdida completa de interés en actividades que solían ser disfrutables.
3. Cambios en el apetito o peso: Aumento o disminución del apetito, lo que puede provocar cambios significativos en el peso corporal.
4. Problemas de sueño: Dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o dormir en exceso.
5. Fatiga o pérdida de energía: Sensación constante de cansancio o falta de energía, incluso después de descansar adecuadamente.
6. Sentimientos de inutilidad o culpa: Pensamientos negativos persistentes sobre uno mismo, sentimientos de culpa injustificados o baja autoestima.
7. Dificultades cognitivas: Problemas de concentración, toma de decisiones o memoria.
8. Pensamientos de muerte o suicidio: Pensamientos recurrentes sobre la muerte, morir o el deseo de suicidarse.
Si sientes que estás pasando por algo así y necesitas apoyo, no dudes en comunicarte conmigo.
Estoy aquí para ayudarte.
Contáctame y comenzaremos a recorrer juntos
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Laura García Gálvez
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